Делай Дело » Разное » Как перерывы на отдых повышают продуктивность (часть 2)

Как перерывы на отдых повышают продуктивность (часть 2)


перерывы на отдых  Так же советую почитать предыдущую часть данной статьи тут: http://delaj-delo.ru/raznoe/kak-pereryvy-na-otdyx-povyshayut-produktivnost.html

 

2. Небольшие перекусы помогают принимать взвешенные решения

Если в кухне вашего офиса вы храните еду или ее можно там приобрести, то обязательно перекусите прежде чем приступать к основной работе. Но учитывайте что там где хранится еда, есть много вероятности что заведутся вредители. Если это так то решить проблему можно оперативно благодаря сервису http://sesdez.ru который специализируется на уничтожении вредителей уже много лет, и опыт есть хороший, по этому советую воспользоваться их услугами, в случае когда такая проблема имеется…

перерывы на отдых

Исследователи обнаружили, что наша способность принимать верные решения ограничена. Это как мышца, которая после некоторой нагрузки устает и начинает работать хуже. Точная природа такого явления пока не до конца изучена, но факт остается фактом – чем больше вы принимаете решений, тем сложнее дается каждый следующий выбор. Через некоторое время вы начнете принимать либо случайные решения, либо выбирать наиболее простые пути.
Что делать? Ответ достаточно прост – нужно немного перекусить. После приема пищи возвращается в норму уровень глюкозы в крови, которая является основным источником энергии для мозга. Когда исследователи изучали этот эффект они обнаружили весьма шокирующие результаты, когда проанализировали работу судей, которые принимали решения о помиловании. Выяснилось, что у тех заключенных, чьи дела рассматривались членами комиссии после обеда, было шансов получить помилование на 70% больше, чем у остальных. Другими словами, когда судьи были голодны, они начинали принимать самые простые для себя решения, а не взвешенные и справедливые, они просто отказывали всем, чьи дела вызывали у них хоть долю сомнений.

перерывы на отдых

3. Короткий сон улучшает память.

Эксперты утверждают, что даже 10 минут сна могут повысить уровень вашего внимания и вернуть вас в строй до конца дня. Более того, 60 минут сна идеальное время для запоминания фактов, а 90 минут сна повышают эффективность креативной и механической (мышечной) памяти.



Рекомендуем прочитать:
Яка мода на зимні куртки у 2018 Яка мода на зимні куртки у 2018

У новому сезоні нас порадує можливість носити теплі куртки безлічі різних модних фасонів. Давайте розглянемо найактуальніші моделі, які пропонують модні будинки і імениті дизайнери в 2018 році і які можна без проблем придбати в інтернет магзині franco-fratelli.com.ua. Також не забуваєм

Кращий ынтернет магазин дитячого одягу Кращий ынтернет магазин дитячого одягу

З якою радістю діти розглядають одягнутий на них гарний одяг, будь то плаття або курточка, джемпер або піжама! Завести дружбу з модою необхідно з перших днів життя дитини, тоді його перші кроки будуть уже в ногу з модою, а це

Идеи для домашнего Start Up Идеи для домашнего Start Up

Если вы планируете начать свой бизнес, не выходя из дома, тогда перед вами открываются потрясающие новые возможности. Какой вид бизнеса будет наилучшим образом соответствовать вашему образу жизни, навыкам и интересам? Что делать, если у вас нет стартового капитала, который может

Источник: delaj-delo.ru

Дата публикации: 16 декабря 2015

© 2011 - 2017 Делай Дело Правила использования материалов сайта |Карта сайта |

Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика